糖尿病人都特别注意控制饮食，但是如果走入了以下的误区，反而得不偿失。

1、认为控制饮食就是节食

所谓饥饿疗法是不能采用的，认为少吃就能降血糖是一个常见的误区。

吃的太少会导致低血糖及饥饿性酮症，还可能引发低血糖后反跳性高血糖，比如苏木杰现象，而且血糖波动过大也不利于血糖的控制。

有些患者认为吃了降糖药或打了胰岛素，它们负责降血糖，血糖不会升高了，所以可以放心大胆的随便吃喝，不用控制饮食了。

对此，必须扫兴地指出，控制饮食必须贯穿于糖尿病治疗的始终，并且这是药物治疗的前提。就说胰岛素吧，目前可以说是治疗糖尿病的王牌药物，那么是不是打了胰岛素就不用控制饮食了呢？遗憾地说：不是。

其实胰岛素的剂量设定，本身就建立在饮食控制的基础上。如果患者饮食不控制，就无法确定其血糖的波动范围，那么也无从得知胰岛素治疗的最佳剂量。再者如果患者大吃大喝，血糖水平很高，那么胰岛素的用量也会比较大，这样会造成病人体重不断增加，这种肥胖是产生胰岛素抵抗的重要原因之一，那么这样的恶性循环，最终严重影响胰岛素治疗效果。

3、只吃粗粮不吃细粮

这一点老年患者比较多，有些宣传说粗粮里面膳食纤维丰富，不仅降糖降脂，还能通大便，是养生食品，所以有些老年患者就只吃粗粮不吃细粮。

主食里常见的面粉、大米、小米、玉米等，含糖量都很接近，大部分粗粮因为富含膳食纤维，的确生糖指数低一点，血糖高的患者多吃一点是可以的，但是只吃粗粮，就可能会带了一些其他问题。

如果长期只吃粗粮，会增加胃肠道的负担，影响蛋白质和一些微量营养素的吸收，可能造成营养不良。年老体弱且消化功能不好的人，更适合吃细粮，因为他们吃粗粮无法吸，可能引起胃部不适，消化不良和缺乏能量最终反而影响身体健康。

其实吃什么都应该适度，注意平衡，选择主食要做到粗细搭配。对总热量进行计算，然后计划主食的摄入量，粗粮在主食中占1/3是比较合适的。既可以在一餐中按照这个比例吃，也可以3餐中粗粮细粮交替着吃。

4、不吃水果

大部分水果都是甜的，所以有些患者认为吃水果会血糖升高，所以不吃水果。

水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及碳水化合物等多种营养素，放弃这种食物真的有点可惜。其实水果中的碳水化合物以果糖为主，果糖的代谢是不依赖胰岛素的，水果所含的膳食纤维一定程度上还能够延缓糖的吸收，因此糖尿病患者可以吃一点水果，当然，确实不宜多吃。在血糖控制良好稳定的情况下，吃适量的水果是可以的，如果血糖控制的不理想，水果就先停一停，吃点西红柿、黄瓜等蔬菜来替代，等血糖控制好了再吃。

5、多吃坚果

坚果是目前比较流行的食品，很多糖尿病患者也会经常吃，包括花生、瓜子、腰果、核桃、杏仁等，认为吃坚果不但可以减轻饥饿感，而且富含不饱和脂肪酸。

坚果呢，的确富含抗氧化物，经常吃能降低心肌梗死的发病率，糖尿病患者适量吃一些也是有益的，但是不能多吃。坚果也是高脂肪、高热量食物，100克坚果所产生的热量相当于200克主食，例如，30粒花生米所含的热量就相当于10克植物油或者25克米、面，这么高的热量，糖尿病患者能随便吃吗。

糖尿病患者可以吃坚果，还是一样，适量摄入，不要多吃，吃了多少坚果，也应该计入饮食热量计划表。

6、多吃降糖食品

降糖食品，什么降糖月饼、降糖饼干、降糖点心，我也不想多说了，这种商品本身就很可疑，因为它们没有得到有效的检验的认证，甚至还有在食品中添加降糖药的恶性案例。

糖尿病患者的饮食，不能盲目依赖某种食品，应当根据每天需要摄入的总热量，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量，科学饮食，有效控糖。