我是一名退休教师，已经有接近20年的糖尿病病史了，目前血糖控制的还可以。孩子建议我到顾我复我社区来分享一下经验，帮助其他糖尿病患者更好的控制血糖，也是一件好事。

不过，我觉得还是有必要先谈一下对高血糖的重视，尤其是年轻人，包括我自己的儿女。现在的食物热量普遍高，高油脂、高糖分很常见，比如年轻人爱吃的火锅、烧烤等，还有一些高胆固醇的，比如海鲜、内脏等。很多年轻人都检查出来不同的问题，有的血糖偏高，有的血脂偏高，有的胆固醇高，还有些不止一样不正常。其实，这些指标有一点高并没有什么，但是掉以轻心的态度很危险，包括我自己的孩子，一旦我告诫他们重视这些指数，控制这些食品摄入，他们常常流露出没什么大不了的，甚至认为糖尿病就是个慢性病，真得了可以打胰岛素！

那么，我就以高血糖为例，来讲讲年轻人为什么要重视。说白了，重视高血糖并采取行动，就是为了不得糖尿病，糖尿病到底有什么可怕呢。它最可怕的就是并发症，你的血液里糖分高了以后，这种不健康的血液流遍全身，随着情况恶化，就可能造成很多并发症。就比如我，现在血糖控制的好，但在我相对年轻一点的时候，曾经有过不注意的时候，造成了眼底出血的并发症，视力急剧下降，现在也随时警惕复发，而情况最严重的眼底出血会造成失明。所以当你觉得糖尿病是慢性病的时候，你有没有想过它会让人失明。此外糖尿病并发症还有坏疽、糖尿病足、动脉硬化、糖尿病肾病等等，都是后果严重的疾病。

再就是打胰岛素的观点，是的，打胰岛素能够有效调节血糖，但是所有打胰岛素的患者都是糖尿病发展到一定进程了，都或多或少造成损害了才开始，为什么呢，因为早期不是不重视就是觉得没必要。打胰岛素还有一个风险，就是低血糖，低血糖比高血糖更可怕，这里就不多讲了。再就是打胰岛素的实际操作，我也有朋友在打胰岛素，苦不堪言，胰岛素每次又不能多开，开了必须放在冰箱里，想要出门几天都不方便，久了肚皮上扎的都是针眼，都快找不到地方下针了，要说好处就是能稍微放开肚皮多吃点。

所以呀，年轻人一定要重视高血糖问题，血糖高一点甚至已经踩线了都不要紧，这时候都是有机会可逆的。注意饮食，多运动，保持心情愉快，一定能控制住血糖，何必要等到真得了糖尿病那一天呢。

希望顾我复我社区的年轻朋友看到这篇文章，早重视早行动，永远也不要成为我的糖尿病病友！