中医讲究过尤不及，任何好的食品、补品过食都会造成危害；另一方面，一些被大量媒体妖魔化的东西，比如“钠”，过少摄入亦会造成危害。
近日，持续高温，我省各大医院出现一类特殊患者——因低血压引发头昏、恶心的老夫妇。经检查发现，其发病原因是血液中钠离子不足。在笔者调查询问中了解到，这些老人因媒体宣传高血压的罪魁祸首“钠”等原因，吃的盐很少，加之夏季炎热，出汗多，体内钠就不够了。
医生强调：人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克，过少、过多都会造成危害。
盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5-6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，各种盐的加工食品，如咸菜、肉制品等（17％）、味精（6％）。
如何计算家庭中盐的摄入量呢？最简单的方法：如果3口之家的话，每个人每天摄入6克盐，3个人一共18克，一袋市售碘盐500克，那么就应该在 一个多月消耗一袋盐。如果现在的实际消耗量就是一个月一袋盐左右，那么就是可以。
任何人体所需的微量元素都是适量才好，养生也要讲究中道，否则可能适得其反。
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评论
医疗环境太糟糕了，还是自己多学习吧。
希望有帮助
坚持就是胜利
山不转水转，条条大路通罗马。
还有这事，回去提醒一下老爸老妈
提出表扬。