前两天遇到有人跟我说起低血压，她觉得自己是低血压，聊了半天，我跟她说恐怕不是低血压，而是低血糖，她昨天去检查之后告诉我的确是低血糖。

低血压和低血糖是完全不一样的，治疗的方法也不一样，但是为什么很多人会混淆呢，就是低血压和低血糖的表现有点类似，低血压低血糖症状初看之下不好区分。

从参数上讲，低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa（90/60 mmHg）为低血压，而低血糖是指血糖水平过低，实时血糖低于2.8mmol/l。二者容易混淆是因为它们都会出现头晕、无力、眼前发黑、等症状。那么如何区分呢，需要特别注意的是，在头晕无力的情况下，低血糖患者会出现冒冷汗、心悸，更明显的会有饥饿感，严重时低血糖会随着时间推移出现意识模糊甚至昏迷。

还有一个简单的小方法区别低血压和低血糖，那就是给患者喝一杯糖水或者吃一些巧克力之类的甜食，如果很快症状得到缓解，那就基本确定是低血糖了。而低血压患者也有一个明显判断方法，就是如果头晕眼花出现在患者从卧位、坐位和蹲位突然变成立位时发生，低血压的可能性就比较大。

当然，低血压和低血糖最终也最好还是通过检查确诊。这两种情况如果不是特殊疾病引起的，都不需要打针吃药来治疗，在生活上饮食上多调节就可以了。低血压患者日常生活动作不要太猛，比如刚才提到的体位姿态变化时，平时需要多吃一些高胆固醇的食物，比如动物肝脏、鸡鸭鱼肉等，但也要注意监控胆固醇水平。低血糖患者则需要摄入一定的糖分，多吃富含高脂肪和高蛋白的食物，有一种特殊情况，就是糖尿病人因注射胰岛素等控制方式过度引发低血糖，这种情况建议在医生的指导下进行调整。

通常来讲，常见的低血压和低血糖都不是什么大问题，无须紧张，在平时放松心情、加强营养、加强体育锻炼，对低血压和低血糖都会很有帮助。