糖尿病专栏
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性慢性疾病，其并发症可能会带来严重损害，患者的能动性非常重要，治疗和生活调理能够有效控制病情。
糖尿病是一种代谢病，患者需要进行特殊的饮食结构调整，对于糖尿病患者来说，吃是特别重要的一件事，怎么吃才健康呢，在此为糖尿病患者们推荐一些适宜的食品。
1、红薯
红薯富含膳食纤维和维生素，可以用来替代部分细粮主食，所以如果吃了红薯，主食就要少吃一点。
2、谷物类
包括梗米、玉米、糙米、黑米、小米、荞麦、大麦、燕麦、高粱等，而现成的谷物制品包括全麦面包、燕麦片、玉米片等，可以将谷物类食品混合在大米、白面中，制作成杂粮饭，有助于血糖控制。
3、蔬菜
绿色蔬菜有菠菜、韭菜、西兰花、油菜、茼蒿等，红色蔬菜有番茄、胡罗卜、红椒等，紫色蔬菜有甘蓝、茄子等。
4、豆类食品
豆类食物富含碳水化合物、膳食纤维、植物蛋白，具有饱腹感，消化慢，有利于控制血糖，包括大豆、黄豆、黑豆、青豆、毛豆、芸豆等，痛风、高尿酸、肾功能不全等患者要注意不能多吃豆类。
5、鱼肉
鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，烹饪时建议采取清蒸、水煮等方式，尽量而不要采用油炸、油煎、烧烤的方式。
6、坚果
坚果富含不饱和脂肪酸，包括瓜子、花生、核桃、开心果、杏仁等，注意要选择原味坚果，就是未添加调味剂，未经过油炸、烤制的坚果，这一点很重要。
7、牛奶制品
包括牛奶、酸奶、奶粉，主要是提供易于吸收的优质钙，推荐每天摄入300毫升牛奶或150毫升酸奶，喝牛奶易拉肚子的人可以选择低乳糖的，高血脂的可以选择脱脂或低脂类。
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评论
谢谢分享
珍爱生命，远离毒药。
治病真难。
谢谢分享，这正是顾我复我病友们让人感动的一点！
祝福
我也有这样的想法
难得！
楼主，你是最棒的！