青海西藏我都去过，其实拉萨的海拔不算高，... 青海西藏我都去过，其实拉萨的海拔不算高，3千多米，尤其是夏天植被茂盛时氧气含量还是比较高的，不用太担心。预防高反，通常是服用红景天，胶囊和口服液都可以，自己泡水也行就是量怕控制不好，最好提前10天开始服用，等真上了高原反而不要再服用红景天了。另外，女生大姨妈期间不要服用红景天。 万一有明显高反，多休息少吃东西少运动，可以口服一支葡萄糖注射液，会有效降低反应，如果一定要吃药，可以吃高原安一类的药物。如果高反不严重，最好不要处理，忍一下就过去了。当然，如果反应特别强烈，或者是高原病，还是去医院比较好，拉萨的西藏自治区藏医院擅长高原病，去看看基本都能处理好。
