中国人素来讲究顺天应时，养生也不例外，顺时调养，四季安康。
当下正值春初，春季养生正当其时。
春季开始于冬天的结尾，应该温补阳气，补充津液，所以要多喝水，多食用清淡爽口、清肝养肝的食物，比如蔬菜水果。
春天适合食用的当季蔬果很多，比如韭菜、荠菜、芹菜、茼蒿、草莓等。富含维生素和矿物质的蔬果也应多吃，包括油菜、小白菜、辣椒、胡萝卜、莱花、春笋、柑橘等。
早春时节宜食用一些高热量食物，如谷物、玉米、花生、核桃、芝麻等，补充优质蛋白也不能忘，鸡蛋、虾、牛肉、鸡肉等都是好选择。
春季进补分为药补和食补。适合春季调理的中药，常用的有西洋参、沙参、枸杞子、女贞子、红枣、百合、银耳等。食补可采用药膳，比如咸菜鲤鱼汤、何首鸟煨鸡、猪肚马蹄汤、猪皮红枣汤、菜胆当归蒸鱼头，等等。
顺时调理，祝大家度过一个美丽安康的春天！
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评论
谢了
调节心情也是特别的重要
希望本无所谓有，无所谓无，当你放弃的时候，就真的没有啦！
加油加油加油加油加油
谢谢分享
身体真是个难懂的系统
祝你一切顺利！越辣越好！
感谢