如何预防肾结石_肾结石

百胜难虑敌，三折乃良医。

如何预防肾结石

要预防肾结石，首先要知道导致肾结石的原因。

肾结石是泌尿系统的常见病，一些晶体物质，包括钙、草酸、尿酸、胱氨酸等，它们在肾脏异常聚积后形成坚硬物质，最终导致肾结石这种泌尿系统疾病。其中草酸钙结石和尿酸盐结石最为常见，我们就先来看看导致这两种结石的常见原因。

1、泌尿系感染反复发作，感染的炎性复合物会和钙等物质结合形成结石；

2、尿路梗阻，尿路梗阻处的尿液中草酸及钙的浓度较高，可能导致产生结石，另外尿路梗阻也容易引发尿路感染，导致结石；

3、过多摄入富含草酸的食物，包括坚果、巧克力、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋、动物蛋白、食盐等，这些都可能导致血草酸及尿草酸含量升高，值得注意的是，如果补充维生素C过度，维C的抗坏血酸也会转换成草酸，导致尿草酸水平增高；

4、高嘌呤饮食习惯，动物内脏、酒精、果糖类饮料等嘌呤含量都比较高，过多食用会导致血尿酸升高，尿尿酸浓度也会升高；

5、慢性肠炎等慢性肠道感染疾病会导致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高；

6、长期低钙饮食，如果是高钙食物与高草酸食物同食，钙和草酸会在肠道里结合成不易被吸收的草酸钙，反而钙和草酸的吸收都会减少，降低血草酸浓度，而如果食物的钙含量较低，就会增加草酸的吸收；

7、饮水较少会增加患上肾结石的机会，尤其是夏天炎热多汗，或是饮水较少致尿量少，尿量少则各种成分在尿液中的浓度会升高，容易形成结石。所以在日常生活中，喝水少、尿量少，这是很不好的习惯，甚至导致普通人发生肾结石。

8、药物原因，很多疾病都会因为滥用或错用药物而导致，比如降尿酸药苯溴马隆会促进尿酸排泄，使得尿尿酸浓度升高而形成尿酸结石，又比如长期滥用抗菌素会杀死肠道中的厌氧菌嗜草酸杆菌，这种细菌可以在肠道内分解草酸，失去这种细菌，草酸在肠道的吸收就会增加。

要想有效预防肾结石，就要先了解导致肾结石的原因，从而养成正确的生活习惯，不止可以预防疾病，对于身体健康也有好处。

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