百胜难虑敌，三折乃良医。

要去西藏，该怎么预防高原反应？

下个礼拜就要去拉萨，想问问该怎么预防高原反应？请有实际上高原经验的朋友指导一下，还有高原反应都有什么症状？万一发生高原反应吃什么药好？谢谢。

回答

青海西藏我都去过，其实拉萨的海拔不算高，3千多米，尤其是夏天植被茂盛时氧气含量还是比较高的，不用太担心。预防高反，通常是服用红景天，胶囊和口服液都可以，自己泡水也行就是量怕控制不好，最好提前10天开始服用，等真上了高原反而不要再服用红景天了。另外，女生大姨妈期间不要服用红景天。

万一有明显高反，多休息少吃东西少运动，可以口服一支葡萄糖注射液，会有效降低反应，如果一定要吃药，可以吃高原安一类的药物。如果高反不严重，最好不要处理，忍一下就过去了。当然，如果反应特别强烈，或者是高原病，还是去医院比较好，拉萨的西藏自治区藏医院擅长高原病，去看看基本都能处理好。

高原反应不严重最好不要吃药，忍一忍就过去了，上高原不要剧烈运动，尽量不要跑跳，不要吃太饱，注意避免感冒，所以很多人说第一天不要洗澡也是为了避免感冒。