脱肛的治疗及康复锻炼_脱肛

百胜难虑敌，三折乃良医。

脱肛的治疗及康复锻炼

脱肛又叫做直肠脱垂，主要是表现为排便时肿物脱出，一般来说主要是由于发育不良或是气虚中气下陷或是久泄便秘造成的，从西医来说属于提肛肌等固定直肠的一些肌肉功能下降。

一、治疗
脱肛的治疗方法需根据病情严重程度确定，如果是轻微脱肛可采用自我锻炼调理的方法：

1.轻度脱肛

轻度脱肛有自愈的可能，一般不需要手术治疗，在排便的时候要注意缩短排便时间，便后立即将脱垂的直肠复位，然后用胶布固定。

口服：补中益气丸/汤、六味丸、十全大补丸、金匮肾气丸等

坐浴：取乌梅15克、石榴皮30克、五倍子15克、明矾15克，还有苦参15克，这些药加在一起水煮20分钟，等水温了以后再坐浴，每次坐5～10分钟。坐浴后，将脱垂的直肠还纳到肛内。

2.严重脱肛

严重脱肛时需手术治疗，采取注射硬化剂的方法。对于直肠全层的脱垂手术治疗，传统的手术方法是开腹悬吊，效果不错，但是创伤比较大。国内目前多采取经肛门直肠固定术。

二、康复锻炼
治疗虽然能暂时解决脱肛的问题，但容易复发。对于肛肠部位松弛的肌肉，要使之恢复正常的功能，坚持体育锻炼才是关键。

1.收腹运动

防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。

2.提肛运动

吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。

3.呼吸练习

1) 姿势：

①躺姿：运用躺姿进行练习，需要一张专门用来练习的垫子或毯子，脖子下垫着枕头。双手自然放在身体两侧，双腿伸直。

②坐姿：坐在靠背椅上，身体依靠着椅子，以免压迫到你的横膈膜。双脚自然下垂触地，与双肩保持平行。双手平放在膝盖上，掌心向下或向上。为了保持呼吸的顺畅，不要让下巴过于靠拢胸部，而应抬起下巴，两目平视前方。

③古典式姿势：传统的盘腿式，它要求身体有柔韧性。

2)呼吸：闭上眼睛，注意你的呼吸。把双手放在肚脐上，吸气时可以感觉到横膈膜向外扩张。把手移到胸前，感受肺部的扩张。向前舒展双臂，逐渐呼气，然后深深地吸气，不要刻意控制空气的进出。所有的注意力都集中在一呼一吸之上。

3)练习时间5-20分钟，每天可多次进行。

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