根据近年数据，中国成人糖尿病患者人数约为1.14亿，世界第一, 占了全世界糖尿病人数的1/4强，患病率2017年就达到约10.9%，仅次于美国的13%。

中国成为糖尿病大国，除了跟老龄化有关，也跟国人近年的饮食习惯、生活习惯有关，关注糖尿病预防已经和每一个人相关。

想看看糖尿病早期症状，就是要对号入座，提高警惕。

1、吃得不少，体重却一直下降；

2、小伤口愈合很慢；

3、刚吃了饭没多久又饿了，老想吃东西；

4、经常口渴想喝水，尿多；

5、视力减退，出现视线模糊的情况；

6、皮肤干燥、发痒；

7、常常感觉疲劳，睡眠不好；

8、足部出现麻痹或疼痛。

出现以上症状时，需要警惕身体的变化，可以去医院检测一下空腹血糖，最好也查一下糖化血红蛋白，有条件的也可以在家里用血糖仪测一下空腹血糖和餐后两小时血糖。按照糖尿病防治指南，任意时间测量的血糖值≥11.1，空腹测量的血糖值≥7.0，口服葡萄糖耐量试验（OGTT）服糖后2小时测量的血糖值≥11.1，就需要考虑进行糖尿病治疗了。

如果发现有部分症状，血糖测试指标有一些临界，这时候还是可以积极应对和预防糖尿病的。

首先要限制高糖食品、高油食品、垃圾食品，包括甜食、甜饮料、糕点等，比如甜饮料吧，不如多喝些白开水。少食多餐，每餐饭不要过饱，最好只吃7成饱，主食不要只吃精米白面，加一些谷物，包括燕麦、大麦、玉米、糙米等。保持良好心态，不要熬夜，这可不是套话，熬夜会打乱生理规律，扰乱内分泌系统，糖尿病本来就是内分泌疾病，内分泌乱了患病几率自然提高。

糖尿病属于慢性病，只要控制好血糖，对于生活其他方面的影响是有限的，所以，没有患病之前，积极观察、积极预防，即使患病，积极控制，一样也是有效的！