同情。。。不过你还是可以吃水果的,就是要... 同情。。。不过你还是可以吃水果的,就是要注意两个因素,水果的含糖量和升糖指数,比如含糖量在4%到7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜,但是西瓜的升糖指数是比较高的,不能多吃。 所以综合选取含糖低而纤维素、维生素丰富的水果,比如黄瓜、西红柿、柚子、桔子、山楂、猕猴桃等。