看你说的症状，像是腰椎间盘突出，引起坐骨... 看你说的症状，像是腰椎间盘突出，引起坐骨神级疼痛。如果确诊是腰椎间盘突出，就要尽量少做弯腰的动作，少提拿重物，可以适当做一些腰向前顶的运动，睡觉时腰背部可以垫一个小垫子。通过正确的休养和锻炼，腰椎间盘突出是可以缓解甚至恢复的。
