且听龙吟的个人空间

户外、人少的地方,可以不戴口罩,人员密集的地方,最好还是戴上口罩。目前全世界范围内还没消停,国内疫情很有可能也会反复,不知道某天某个地区就会复发,所以戴口罩还是次要的,主要还是别凑热闹,人多的地方少去,尽量不要长途旅行,避免乘坐飞机、火车、长途车这类交通工具。
你都说了这的人不瞎扯,所以说实话吧:不损害健康的减肥都是比较困难的,据我所知成功率不高,只能老老实实节食和锻炼。少吃主食,主要摄入蔬菜和类似鸡大胸这种脂肪含量低的肉蛋白,各种零食饮料统统戒掉,火锅烧烤大鱼大肉都别碰。然后就是坚持每天锻炼,可以走路或骑车上班或上学,并且每天至少坚持运动1小时,可以是跑步、游泳、动感单车等。来点正能量,我见证过两个人是这么瘦下来的,半年左右吧。