1、旅游时长途步行、攀山越岭，体力消耗极大。肌肉四肢占用大量血液，大脑供血相对不足。导致一系列神经体液反射，即大脑使肾上腺分泌醛固酮激素，使肾小管吸收的水和钠增多，大量的水钠积聚在体内，导致水肿；

2.长时间直立或长途坐车过程中，因重力下肢静脉回流受阻，毛细血管滤过压增加，体液在皮下组织间渗漏，形成下肢水肿；

3、肥胖者多见常因脂肪多需依赖周围血管扩张散发体热，促使下肢静脉压力升高，血液回流受阻，从而下肢水肿发生。

二、医学定义

旅游过劳时，晚上手足麻木、发胀、小腿及足背发生水肿，严重者甚至脸部和全身都浮肿，医学上称之为“旅游性水肿”。

三、治疗

旅游性水肿一般而言会自愈。结束旅游后，稍加休息即可自行消退，不必用药。但对严重者，或伴有心血管病者，可用少量的利尿药如双克等，即可收到明显效果。爱美的女生想快速恢复也可煮点红豆薏仁汤，也是温和的除湿利尿的良方，有助于消除水肿

希尧旅行回来后休息了两天体重就恢复到出发前，到第三天还减了400g，看来旅行的燃脂效果还是不错的。