我就不说那些放松心情调节情绪的废话了，能调节好还用来问吗！ 年纪不大、没啥大病的人，睡眠不好一般是心阳虚或阴虚，说个简单的办法，心阳虚吃柏子养心丸，心阴虚吃天王补心丹，这个我家里人都实践过，有效。这两药都是传统中成药，一般药店都买得着。
