三折良医专栏
百胜难虑敌，三折乃良医。
头疼的原因很多，结合你的症状，分享一个例子吧。
我的一个女性朋友，跟你一样，睡不好，头皮按着就疼，开始也是怀疑过很多原因，后来看了一个英国的讲睡眠的视频，发现她晚上睡不好可能是因为大脑过于劳累。
比如白天在工作，晚上睡觉前还在看书学习或者看一些会兴奋神经的东西，那么晚上人虽然躺下准备睡觉了，大脑却仍处于兴奋中，脑部血液快速循环，无法入睡。
所以她试着放松，白天不要太累，晚饭过后不去看一些难度太大的书，也不要刷手机，看点轻松的书籍或影视，早点洗漱上床，过了几天睡眠就调整过来了，然后头皮也不疼了。