下一步，就是要治疗尿失禁，解决尿失禁的问题了。先来了解一下为什么会出现前列腺根治术后尿失禁呢？这得先知道人体的排尿功能是怎么运行的，尿的控制主要靠膀胱逼尿肌和尿道括约肌，膀胱逼尿肌分布于膀胱壁，看名字就知道是逼迫尿液排出的肌肉，而尿道括约肌则位于尿道与前列腺交界处，是控制尿液使其停留的肌肉。除了这两位，尿道周围还有一块肛提肌的卫士，协助括约肌维持张力约束小便的排出，这下大家应该知道了尿道括约肌对于控尿的作用。在下图中可以看出，前列腺旁边就是尿道括约肌，尿道括约肌相比于膀胱逼尿肌是又小又薄的，比较脆弱，在做前列腺切除手术时，外科医生切除前列腺时是很容易就损伤到尿道括约肌的，或者损伤到控制括约肌的神经，这下尿道括约肌就等于放长假了，会处于松弛休息的状态，小便没有了括约肌的控制，就失禁了。

好在，前列腺根治术后尿失禁的绝大多数都是可以恢复的，尿失禁治疗或者说恢复的方法也很简单，就是提肛训练。平时大家都叫提肛，学名是盆底肌训练，就是对骨盆底部的肌肉进行锻炼，其中最重要的就是锻炼肛提肌。提肛训练的第一步，就是找到找到肛提肌的准确位置，也就是会阴中间的部位，也是大家在想要大小便而暂时没找到厕所时，会阴部比较紧张的那个点。在做提肛训练时，在1到2秒内使肛提肌的肌肉收缩至最大程度，并保持肌肉紧张3秒以上，然后放松2-3秒，做10-15次收缩为一组，每天至少做3组训练，随着训练的进展，可以逐步增长保持肌肉紧张的时间，也可以加大训练的组数。在训练时，要注意放松腹部肌肉，腹肌不要用力。提肛训练比较灵活，平时看电视、排队、等人的时候都可以做。