既然来向大家提问，我也为咱们顾我复我做点贡献，这是我朋友的亲身经验，她的过敏性鼻炎曾经很严重，现在基本好了。她摸索过很多治疗方法，以下是比较有效果的几种，提供大家参考。

首先，大家都知道过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎，是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，所以
虽然叫做过敏性鼻炎，其实发病原因有差异并不都是过敏体质，就像很多人说这是免疫系统疾病一样，所有的过敏呀冷热呀都是对过敏性鼻炎触发的条件。我朋友认为所谓清除掉所有的过敏源的治疗方法，其实治标不治本，再说也很难清除完全。包括冷热型过敏性鼻炎，你可以随时注意温度变化，但是也并没有治愈过敏性鼻炎，稍不注意就会复发。激素类药物就更别提了，副作用什么的大家自己把握吧。

所以我朋友总结了她的治疗经验，也参考了一些认识的同病者的经验，总结了几个方法，对不同的人效果可能不完全一样，大家可以多试试。

1、洗鼻子

每天早上用冷水洗鼻，温水也可以但冷水更好，可以提高鼻子对冷热的适应度。网上可以买到现成的洗鼻器，左右两边鼻孔轮流清洗至少一遍，没有洗鼻器也可以采用鼻孔吸水再放出的方法。这个方法关键在于长期坚持，症状严重时可以早晚各清洗一次，洗鼻子可以冲洗出鼻子里的过敏物质和分泌物，还能提高鼻黏膜的适应能力，不仅对过敏性鼻炎有效，也可以提高对感冒的免疫力。刚开始洗鼻子时会出现鼻酸、鼻痛等不适症状，洗几次就好了。

2、中药熏鼻

取中药辛夷3克、藿香10克，没有藿香只用辛夷也行，把它们洗干净，最好开水煎煮，或者开水冲泡，5到10分钟，然后用泡好的热水的热气熏鼻子数分钟，待热气消散后饮用，每日可如此操作3到5次，长期坚持。
3、食疗

少吃油腻和辛辣，少吃肉多吃蔬菜水果，平时多吃些梨，可以煮冰糖银耳雪梨汤来吃，又好吃又清肺，有人说白罗卜、胡罗卜可以提高呼吸系统免疫力，这个没有数据证明，不过这类蔬菜反正吃了没坏处。

4、锻炼身体

这个是最关键的。其实过敏性鼻炎大部分人都是后来才得的，很多中年才得，所以分析是身体免疫力下降后才对过敏物质或冷热的适应能力下降了，提高免疫力才是根本，而增强体质才能提高免役力，所以说锻炼身体、增强体质才是终极解决方法。说到锻炼，也不必上纲上线，一定就是要跑步、健身等等，不那么喜欢运动的人，步行、爬楼梯、爬上也一样是锻炼，不过那种慢腾腾的步行可不包括，快步走、走远一点是可以的。

以上方法因人而异，只要有决心治好过敏性鼻炎，试试这些方法，有感觉的就坚持下去，那样的话，相信你们也会和我的朋友一样，最终治好过敏性鼻炎的。
祝大家成功治愈，早日康复！