运动对于人体的好处广为人知，比如促进食欲、改善睡眠、增强体质、改善情绪等，对于包括肺癌在内的癌症患者们，运动甚至能在一定程度上起到预防癌细胞的转移扩散的作用。

国外有研究表面，缺氧程度越严重，癌细胞越容易转移、扩散。芝加哥大学和巴塞罗那大学的研究人员也曾发表论文，睡眠呼吸暂停综合征患者的肺癌细胞生长得更快，这些患者的情况正是睡觉时吸入的氧气更少。

缺氧可能造成癌细胞生长更快，也就更易于扩散和转移，可见癌症患者如果吸收更多的氧气，可以延缓癌细胞的扩散时间，其中一个方法就是进行适度的有氧运动。

有哪些适合癌症患者的有氧运动呢？

1、散步

散步的好处很多，可以增加肺活量、锻炼下肢肌肉、增强腿脚部肌肉力量、预防骨折等。散步时需要注意选择舒适的运动鞋袜，根据温度着装避免感冒，长途散步注意及时排尿，不要长期憋尿，同时选择空气质量好的地方散步，不要走柏油路，根据个人体力每天走5000至8000步，身体不适时不要勉强。

2、慢跑

轻松的慢跑可以增强呼吸功能，增加肺活量，提高人体换气能力，慢跑时供给的氧气比静坐时多8至12倍。注意，慢跑适合身体状况较好的早期肺癌患者，年纪较大或身体虚弱的患者还是考虑选择散步。

3、太极拳或八段锦

太极拳或八段锦这类的运动，速度缓慢、动作柔和，可以使人体的微循环得以扩张，能够调整呼吸达到自然、细长、慢匀的效果。通常微循环是通过剧烈运动使血液运行走捷径，因此得不到充分的物质和能量交换，而这类缓柔运动能够使血液流向各处，得到充分的物质和能量交换，改善身体内部的循环，对患者的心肺耐力具有保护作用。

4、床上运动

有些患者身体状况不支持以上运动，包括长期卧床的癌症患者，这时可以尝试在家人或护理人员帮助下进行伸展活动，因为长期卧床会使得肌肉萎缩、新陈代谢减慢，可以通过在床上可以进行简单的伸展运动来克服这些问题。

进行有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节精神状态，还能起到预防癌细胞扩散和转移的作用，所以说有氧运动是癌症患者的最佳运动方式之一。

患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，方式不是最重要的，坚持锻炼才是最重要的，另外还有一点，千万不要运动过度。