三折良医专栏
百胜难虑敌，三折乃良医。
亲身经验，曾经不正确的刷牙方法，把我的牙齿刷出来横沟，不仅对冷热敏感，还引起牙龈萎缩，危害太大了。
很多朋友都有横着刷牙的习惯，或者是刷牙用很大的力，长年累月都可能会损坏牙齿，出现颈部缺损、牙龈萎缩、牙齿敏感等情况，作为同样经历者，给大家分享牙医推荐的改良巴氏刷牙法。
1. 刷毛和牙面呈 45 度角，并且朝向牙龈，这样能同时能刷到牙龈和龈沟。
2. 小幅水平颤动并拂刷，一般每次运动幅度不超过2颗牙齿，来回颤动10次左右后，附加动作：从牙根方向转动刷头，刷毛拂过牙面，把牙龈沟里的脏东西刷出来。
3. 刷到牙齿的每个面，包括外侧面、内侧面，还有牙齿的咬合面，咬合面可以前后来回刷。
3. 刷到牙齿的每个面，包括外侧面、内侧面，还有牙齿的咬合面，咬合面可以前后来回刷。
4. 刷完牙之后，可以轻轻刷刷舌苔。
采用改良巴氏刷牙法，可以从右上到右下的顺时针顺序，也可以先上后下，总之按个人习惯，每个区域各分配一到两分钟，不到十分钟就全部搞定，换来一口健康好牙！
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评论
勿以善小而不为，有时候小的行动也会改变世界。
觉得会有帮助
病了就懂得什么是坚强了
提高免疫力是王道
谢了
谢了