月牙儿的个人空间

如果不是青春痘,有两个可能:一个是内分泌失调引起的淋巴区域长痘,这个就要饮食清淡,都休息避免疲劳;二是可能是轻微过敏,比如吃了什么导致过敏的食物,或者皮肤沾染了引起过敏的物质,不严重的话等过几天就慢慢消解了,严重的话请就医。
这种情况在2型糖尿病中并不少见,分析不愿承认病症的原因,无非是两方面:
一是害怕落实后家人干涉自己的饮食,尤其是爱吃糖爱吃面食、肉食的,他们未必完全不相信自己血糖有问题,而是不愿被人干涉想自己控制,当然自己通常都控制不住,本质上就是不愿意控制饮食。
二是所谓面子问题加侥幸心理,不承认自己有健康问题,侥幸认为没什么大不了,听人说自己有病还不高兴。
对于这种情况,首先不要总是强调控制饮食,而是要在说明糖尿病并发症的危害同时,阐明采取正确的治疗手段后对于饮食的影响并没有那么大,而不治疗情况恶化之后反而更影响饮食。再就是把糖尿病并发症的可怕之处讲清楚,最好是有实例,糖尿病不可怕也不丢人,可怕的是并发症,比如坏疽,最严重的时候要截肢,眼底出血,严重了眼睛看不见。。。
这一类手术,术后都要求辛辣刺激的食物不要吃,禁烟禁酒,通常会要求半年,建议你最少也要坚持一个月完全不吃辣椒,之后就算你实在想吃也必须控制量,少少吃一点解下馋,不能多吃,至于葱姜蒜,不要生吃,拆线过后,菜里放一点调味没关系。
头疼的原因很多,结合你的症状,分享一个例子吧。
我的一个女性朋友,跟你一样,睡不好,头皮按着就疼,开始也是怀疑过很多原因,后来看了一个英国的讲睡眠的视频,发现她晚上睡不好可能是因为大脑过于劳累。
比如白天在工作,晚上睡觉前还在看书学习或者看一些会兴奋神经的东西,那么晚上人虽然躺下准备睡觉了,大脑却仍处于兴奋中,脑部血液快速循环,无法入睡。
所以她试着放松,白天不要太累,晚饭过后不去看一些难度太大的书,也不要刷手机,看点轻松的书籍或影视,早点洗漱上床,过了几天睡眠就调整过来了,然后头皮也不疼了。