现在不少人三十多岁就长白头发了，很多都是... 现在不少人三十多岁就长白头发了，很多都是消耗太大，有的是工作压力大劳累，有的是玩起来不要命，晚上熬夜玩手机。从中医角度讲，头发白是肾水不足，养肾也是要规律作息、早睡早起，少吃点盐，多吃点核桃、芝麻。
