原理上讲，白头发是毛发的黑色素减少造成的，所以常见的是老年白发，因为35岁左右络氨酸酶进行性丧失，导致毛乳头中黑素细胞生成的黑素减少，就会开始出现白发，到60岁以后白发大量增多。

年轻时就出现明显的白发增多，除了病理性的少白头，一般研究认为主要跟营养不均衡、用脑过度、精神紧张有关系，所以如果想改善，首先保持愉快的心情，然后不能缺少了例如维生素B族一类的元素，还可以做一些按摩头部之类的保健。

中医有一些不同部位头发白对应不同脏器的说法，似是而非，你可以了解看看，也可以按中医方法调理，不管能不能解决白发问题，应该多少能强健身体。