三折良医专栏
百胜难虑敌，三折乃良医。
一到晚上就亢奋，总是不想睡觉，玩电脑看手机看书都想，就是不想睡觉，其实早起挺痛苦的，下午两三点困的不行，可是一到晚上就精神，都说晚睡是慢性自杀，晚上不想睡觉是不是一种病，有没有好办法解决？
晚上不想睡觉是不是病？
回答
晚上不睡，早上不起，典型的后现代互联网综合症，目前全球患者人数最多的疾病。
生物钟乱了！晚睡危害大，等你年龄越大体会越深，这需要你自己调节回来，设定一个时间，比如先是12点睡，做到之后，再往前调，年轻人嘛也不用睡太早，能做到不超过11点也是很大的进步。
两个具体方法，第一，把电脑和手机都设置上定时关机，第二，早上早点起，早上起的太晚自然会推迟晚上入睡的时间。
自动关机可以试试 