甲亢是一个让人头疼的毛病，不好治，更不好养。根据我的经验，我觉得甲亢难治的一个重要原因就是难养，为什么那么多人也按时按量用药却效果不大呢，其实就是因为疾病，尤其是内分泌和免疫系统疾病，对于身体调养的要求更高。

在这里，把治疗甲亢得到的饮食和生活调理经验总结一下，病友们切不可忽视了这日常的调养。

1．规律的生活作息

甲亢患者往往多食多饮，但吸收差反而身体虚弱，应规律作息，不要熬夜，也不要进行剧烈活动，病情严重的甚至需要卧床休息。每次饭后一到两个小时内先不要活动，在症状明显改善的时候可以适当进行锻炼。

2．保持情绪放松

病友们要特别注意情绪管理，这个也是顾我复我的很多楼主都一再强调的，其实主要靠自我调节，自发的保持心情愉快，比如说避免劳累过度，避免精神过度紧张，包括注意力也不要过度集中，有什么心结多和亲人或朋友交流，放不下的都先放下，真把病治好了再说。

3. 增强营养

注意补充足够的蛋白质、糖和维生素，因为甲亢属于超高代谢症侯群，基础代谢率增高，所以要保证代谢的需要。蛋白质分解代谢增强，则要供给高热能、高蛋白、高碳水化物、高维生素饮食，用以补偿所消耗的能量。饮食上尽量多吃富含维生素B1、维生素B2及维生素C的，可以适当多食动物肝脏类、内脏，多吃新鲜绿叶蔬菜，可以补充维生素类的保健品。纤维素多的食物要控制量，甲亢患者本来就可能会有腹泻，纤维素多的食品会加重腹泻。

4. 注意保充水份

甲亢患者出汗多，注意多饮水补充水分，每日饮水量至少在3升以上。

5．预防感染

甲亢患者容易出现白细胞减低的情况，同时粒细胞也比较低，这样会比较容易感染，在服用抗甲状腺药物时更是如此，所以要特别主要防止感染，因为感染会使已得到控制的甲亢出现反复或加重。预防感染，首先注意增强体质，在气温变化时要及时增减衣服，监控自己的身体状况，一旦发现有感染征兆，马上进行治疗控制。体质差的患者，可以在服用抗甲状腺药物的同时，合并使用一些提高白细胞的药物。

6．保护眼睛

甲亢患者常有突眼的症状，时间长了会造成眼外肌麻痹，引起视力疲劳、眼球肿胀，想必很多患者在看电脑看手机或者看电视时，已经感到眼球胀痛了，这都是信号，提醒你要少看电脑看手机看电视，包括书报也少看，尽量减少对眼镜的刺激。   少数内分泌突眼者，眼睑常不能完全闭合，会引起角膜损伤，就更应该注意眼睛的保护。出门时建议佩带平光眼镜或墨镜，避免强光和风沙对眼睛的刺激，睡觉时适当抬高头部的位置，以避免头部过低而导致血液淤积、加重眼球后的水肿。眼睛闭合不严的，睡觉时最好带个眼罩，免得灰尘进入眼睛。水和盐的摄入也要适量，防止眼压增高。每天有空就做做眼球运动，锻炼眼肌，改善眼肌功能。

以上几点主要是生活上的调理。

不能忽视的还有，按时的服药和监控药效，包括药物的过敏情况和副作用，也要定期追踪，定期复查肝功能和血常规，不能为了治病而又治出病来。

治病也是需要恒心的，大家加油！